Vasara jau čia pat – galite ne tik užuosti gėlių ir medžių skleidžiamus malonius kvapus ar justi lengvą vėjo dvelksmą, bet ir visu kūnu pasimėgauti vasaros skleidžiama šiluma. Kokių dar teigiamų dalykų mums atneša vasara?
1. Baltų kaip varškės sūris kojų, rankų ir net veido laikai baigėsi – vasarą pasitinkame jau šiek tiek įdegusios ir turėsime dar daug laiko gražiai ir – svarbiausia – sveikai įdegti! Griebiam apsauginį saulės kremą ir kasdien po truputį pasišildome saulutėje.
2. Metam lauk drabužius, daugiau nebereikia sluoksniuotis kaip svogūnams – ir ypač kai tai teko daryti ne dėl mados, o dėl šalčio. Vasarą puiki proga mėgautis plevėsuojančiomis suknelėmis ar šilkinėmis palaidinėmis.
3. Ryškios spalvos! Tai, kas žiemą ar rudenį atrodo nebūtinai skoninga, dabar labai laukiama. Vasara – tinkamiausias metas ryškioms ir šviesioms drabužių, aksesuarų ar nagų spalvoms.
4. Daugiau gryno oro. Kada, jei ne vasarą visą laisvą laiką stengiamasi praleisti lauke. Terasoje, lauko kavinėje, kieme, sode, parke, miške, vaikščiojant miesto gatvėmis – nesvarbu, kur.
5. Stilingi saulės akiniai. Kasdien. Ir nebūtinai juodi ar tigriniai! Ne tik dėl stiliaus, bet ir siekiant apsaugoti akis nuo spiginančių saulės spindulių. Gal pats metas išmėginti ką nors žaismingesnio?
Kur tik beeisi, visur vitaminas D. Organizmas jo pradeda gaminti pabuvus saulėje vos 15 minučių.
6. Šalti skoniai – ledų, kavos su ledo kubeliais, vasariškų kokteilių, šulinio vandens... Tai, ko taip pasiilgome per žiemą ir neskubėjusį ateiti pavasarį.
7. Kur tik beeisi, visur vitaminas D. Taip yra todėl, kad, pabuvus saulėje vos 15 minučių, organizme pradeda gamintis vitamino D. Jis stiprina imunitetą ir yra viena iš daugybės ligų prevencijos priemonių.
8. Daugiau atostogų! Dauguma žmonių atostogauja vasarą, ir ne po savaitę. Tai ne tik poilsis, bet ir kokybiškas poilsis. Kas prie ežero, kas paplūdimy, o kas aktyviai leidžia laiką tyrinėdamas nepažintus miestus ar šalis.
9. Koncertai, šokiai gatvėje, vakarėliai iki paryčių, vėlyvi pasisėdėjimai – ir visa tai galima daryti lauke! Vakarai ilgi ir pakankamai šilti, kad prigriebtumėte megztuką ir pasileistumėte į muzikos sūkurį.
10. Oro kondicionieriai karštą dieną. Nesvarbu, kino teatre, sporto klube, prekybos centre ar biure – jei karštis taptų nepakeliamu, visada rasite, kur atsivėsinti.
11. Braškės, žemuogės, serbentai, vyšnios, trešnės, avietės, mėlynės, šilauogės, slyvos – kiek uogų mūsų laukia šią vasarą. Ačiū Dievui, visos ne vienu metu užderės, tad bent porą mėnesių tikrai turėsime, kuo mėgautis.
12. Maudynės – ir ne uždarame baseine sporto klube, o ežere, upėje, jūroje. Žmogui plaukiant, dirba beveik visi kūno raumenys. Plaukiant taisyklingai, galima palengvinti nugaros, pečių ar kaklo skausmus. Tai lyg koks nemokamas atpalaiduojantis masažas.
13. Daugiau fizinės veiklos – daugiau vaikštote, važinėjate dviračiu, riedučiais ar riedlente, plaukiojate, bėgiojate, o gal tiesiog plušate sode – vasarą neįmanoma išvengti fizinės veiklos, ir ji maloni. Atpalaiduoja protą ir padaro kūną grakštesnį bei tvirtesnį.
14. Gražiausios basutės, platformos ar tiesiog įsispiriamos šlepetės – viskas, su kuo pėdos atrodo gražiai, oda laisvai kvėpuoja ir gerai matomas pedikiūras.
15. Lengviau keliatės – taip yra todėl, kad dienos ilgėja, rytai ankstėja, ir nubusti šviečiant saulei ir čiulbant paukščiams yra paprasčiau. Mūsų organizmas tiesiog prisitaiko prie pasikeitusio paros ritmo.
Priežasčių mėgautis vasara iš tiesų yra daug daugiau, bet paliekame vietos ir jūsų fantazijai bei pomėgiams!