Ketvirtadienio popietę žinomi nuomonės formuotojai ir tinklaraštininkai rinkosi į vėlyvuosius pusryčius. Nors, sostinę vis dar lepina šilti orai, tačiau niekam ne paslaptis, kad ruduo su savimi atsineša ne tik nuostabias gamtos spalvas, bet ir ligas, tad suklusti ir pradėti stiprinti imunitetą galime jau dabar.
Vėlyvieji pusryčiai vyko pačioje Vilniaus širdyje – vienoje senamiesčio kavinių terasų. Jų metu žinomi žmonės pasidalino savo grožio ir sveikatos paslaptimis. Viena jų – gyvenimo balansas, gebėjimas mėgautis akimirkomis, tačiau ir saiko pajautimas, sveikesnis gyvenimo būdas – kad energijos nepritrūktų, o ir grožis skleistųsi iš vidaus, rašoma pranešime spaudai.
„Emocinė būsena yra pagrindas visos fizinės sveikatos, tu gali būti išsimiegojęs, bet jeigu įsileisi neigiamas emocijas, tai gali labai išbalansuoti“, – akcentuoja verslininkas, trynukų tėtis Mindaugas Lipnius, apsilankęs prekės ženklo „Ecosh“ ketvirtame gimtadienyje. Pasak jo, jausti visokias emocijas yra normalu: be liūdesio žmogus nesuprastų, kas yra džiaugsmas, tačiau atsidūrus sudėtingesnėje situacijoje yra labai svarbu išmokti keisti požiūrį ir reaguoti ramiau.
Žinomas vyras pripažįsta, kad ruduo į kasdienybę atnešė pokyčių – mat jo ir nuomonės formuotojos Simonos Lipnės vaikai pradėjo lankyti priešmokyklinę klasę. „Rutiną mūsų namuose diktuoja vaikai. Prasidėjo naujas etapas – vaikai eina į priešmokyklinę klasę, tad nebegalime atvežti jų vėliau, kaip veždavome į darželį, anksčiau keltis ir eiti miegoti turime visa šeima. Šiuo metu šeimoje stengiamės susidėlioti miego režimą“, – sakė M.Lipnius.
Didžiausias priešas – stresas ir kraštutinumai
Sporto ir sveikos mitybos entuziastė, nuomonės formuotoja Greta Lebedeva pritaria, kad svarbiausia balansas ir ramybė viduje. „Esu dviejų vaikų mama ir tikrai žinau, kaip vidinė emocija pasirodo ir išorėje, todėl pirmiausiai reikėtų tvarkyti vidų ir tik po to išorę“, – akcentavo ji.
Sveikos gyvensenos specialistė primena, kad vienas didžiausių grožio priešų yra stresas ir kraštutinumai. „Aš manau, kad kiekvienas turėtų pažinti savo kūną ir atrasti sau tinkamą balansą“, – teigė G.Lebedeva.
Jai antrino ir maisto mylėtoja, receptų kūrėja ir tinklaraštininkė Karina Kulevičienė, socialiniuose tinkluose žinoma „Paprasta gaminti“ slapyvardžiu.
„Balansas yra labai svarbu, yra nemažai žmonių, kurie tiesiog apsėsti sveikatingumo, sveiko gyvenimo būdo. Aš manau, kad gyvenimu reikia mėgautis, tačiau reikėtų ir stebėti, kaip maitinamės, ar kokybiškus produktus, papildus vartojame. Nereikėtų griebtis drastiškų metodų, o tiesiog leisti sau gyventi gyvenimą“, – pasakojo ji.
Fotogalerija:
